Kinkku-muna ruisleipä (Shell)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruisleipä, ruissämpylä		1.9g	4.6kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.1g
Oivariini, 60 (100g)		0.5g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Palvikinkku HK 3%		0.5g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna, paistettu		1.3g	2.6kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	21kcal	0.8g	1.6g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	11kcal	0.4g	0.8g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.2g	0.4g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	202kcal	7.7g	15.4g	11.5g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu