Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		1.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliivi, musta kivetön (Eldorado)		0.4g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g		1.2g	2.2kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	7kcal	0.6g	0.2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	5g	3kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.8g	1.9g	1.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu