Gluteenittomat jauhelihapullat
800g kevyt jauheliha
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 0.5g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 0.1g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 3.4g | 5.8kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 14kcal | 1.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 7kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 15.7g | 0g | 5.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu