Chili con carne ala Maggo (pikaversio)

Paista liha ruskeaksi, lämää pavut sekaan ja maustepussien sisältö heti peesissä, sekoita hyvin ja anna hautua sopivaksi katsomasi aika (pitempi on parempi, mutta 10-15 min riittää).

Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.

Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa

Maggo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1.6g2.6kcal0.3g0g0.2g0g
Kidneypavut (Rainbow), annos 125g0.9g1kcal0.1g0.2g0g0g
Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 210g2.4g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Taco spice mix,santa maria,texmex,40g0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g12kcal1g1.2g0.4g0.2g
Valittu annoskoko5g6kcal0.5g0.6g0.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.3g0.3g0.1g0.1g
Arvot/100g100g118kcal9.8g11.8g3.9g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=306650