Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		1.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1.1g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Punajuuri		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		0.8g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		0.8g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	8kcal	0.6g	0.4g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	5g	4kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	82kcal	5.9g	3.9g	2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu