Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 2.7g | 3.9kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 2g | 5kcal | 0g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 18kcal | 0.8g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 7.8g | 2g | 13.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu