Chili con Carne-kastike

Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Chili paprika punainen0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1.6g2.3kcal0.3g0g0.1g0g
Paprika vihreä 0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Kidneypapu keitetty 100g0.8g0.7kcal0.1g0.1g0g0.1g
Tomaattisose tomaattipyree 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g8kcal0.8g0.4g0.2g0.2g
Valittu annoskoko5g4kcal0.4g0.2g0.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0.2g0.1g0.1g0.1g
Arvot/100g100g78kcal7.8g3.9g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=216524