Jauheliha-porkkana mureke

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g		1.6g	2.3kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g		1.6g	2.2kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Porkkanaraaste 200g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		0.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Korppujauho		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	12kcal	1.2g	0.2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	5g	6kcal	0.6g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	112kcal	11.5g	1.9g	3.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu