Soilen kinkkukiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		2.2g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		0.9g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 12g		0.7g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	7kcal	0.2g	1g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	5g	4kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	71kcal	1.9g	9.6g	1.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu