Lanttukukko (lihaton) v2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lanttu		2.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		0.9g	3.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vesi		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	12kcal	0.2g	2.2g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	5g	6kcal	0.1g	1.1g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	122kcal	2g	22g	0g	4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu