PAPAN BATAATTIMUHENNOS

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa		2.7g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Porkkana, keitetty, suolaa		2.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Voi		0.1g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	9kcal	0g	1.2g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	5g	4kcal	0g	0.6g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	86kcal	0g	11.8g	2g	3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu