Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 2g | 6.7kcal | 0.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 3.1g | 2.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 18kcal | 0.8g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 9kcal | 0.4g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 7.8g | 5.9g | 15.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu