Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		1g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		0.6g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	5kcal	0g	0.8g	0g	0g
	Valittu annoskoko	5g	3kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	50kcal	0g	7.7g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu