Seivuoka (karppi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		2.3g	2.3kcal	0.4g	0g	0g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		2g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	10kcal	1g	0.2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	5g	5kcal	0.5g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	94kcal	9.8g	2g	3.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu