Herkkumunakas
Paista sekoitettu ruususuolalla ja valkopippurilla maustettu munaseos tarttumattomalla pannulla, lisää hetken kuluttua palvikinkku, katkaravut, aurajuusto, suikaloidut paprikat, sekä puolitetut kirsikkatomaatit ja tarjoile Karppinen-leivän päällä, ja lisää tarvittaessa valitsemaasi chilikastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.8g | 3.5kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 0.4g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 0.4g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 0.4g | 1.3kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Karppinen, sekaleipä (Perheleipurit), annos 25g | 0.4g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 13kcal | 1.4g | 0g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 7kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 13.5g | 0g | 7.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu