Rasvanpolttosmoothie

Jenny Sugarin Flat Belly Smoothie

100 g rasvatonta (vaniljan makuista) kreikkalaista jogurttia
1 rkl mantelivoita
Reilu 1 dl pakastemustikoita
Reilu 1 dl pakastettuja ananaskuutioita
2,5 dl lehtikaalia
2 dl vettä

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Hannuzka79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g1.2g1.5kcal0.1g0g0.1g0g
Mantelivoi luomu (Meridian), annos 20g0.1g0.7kcal0g0g0.1g0g
Mustikka metsä- 0.9g0.4kcal0g0.1g0g0g
Ananas, omassa liemessään 1.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Lehtikaali 1.8g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g8kcal0.4g0.6g0.4g0g
Valittu annoskoko5g4kcal0.2g0.3g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0.1g0.2g0.1g0g
Arvot/100g100g75kcal3.8g5.8g3.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463495