Pikakaurapuuro + raejuusto

20 g (~0,5dl) Nallen Pikakaurahiutaleita
1 dl Vettä
ripaus suolaa

mikroon valmistumaan..

Lisäksi 100g raejuustoa valmistuneen puuron sekaan :) NAM

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Norppaaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g0.5g1.6kcal0.1g0.3g0g0.1g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)2.3g1.6kcal0.4g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 2.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g6kcal1g0.6g0g0.2g
Valittu annoskoko5g3kcal0.5g0.3g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0.3g0.2g0g0.1g
Arvot/100g100g63kcal9.8g5.9g0g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87719