Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		1.8g	10kcal	0.5g	0.2g	0.8g	0.3g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		0.6g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0.4g
Vehnälese		1.1g	2.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.4g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.6g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		0.7g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	10g	34kcal	2g	1.6g	1.8g	3.6g
	Valittu annoskoko	5g	17kcal	1g	0.8g	0.9g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	3g	8kcal	0.5g	0.4g	0.5g	0.9g
	Arvot/100g	100g	323kcal	19.2g	15.4g	17.3g	34.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu