Rinkutinkun aamupuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale		0.8g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Maito, Kevyt		4.1g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sokeri		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	12kcal	0.4g	1.6g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	6kcal	0.2g	0.8g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	117kcal	3.8g	15.4g	3.8g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu