Seitiä ja kasviksia

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		1.6g	1.2kcal	0.3g	0g	0g	0g
Wokkivihannekset thai pakaste		1.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g		1g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Katkarapu		0.8g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	8kcal	0.8g	0.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	4kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	74kcal	7.5g	1.9g	1.9g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu