Penan Jauhelihatomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2.1g	3.5kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		0.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ketsuppi, Heinz		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	9kcal	0.8g	0.2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	5g	5kcal	0.4g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	87kcal	7.5g	1.9g	3.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu