Kauraleipä/poro,oliivi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow		0.5g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sekaleipä, kauraleipä, vesi		1.6g	3.9kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu		1.1g	1.4kcal	0.2g	0g	0g	0g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu		0.5g	1.4kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	16kcal	1g	1.4g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	8kcal	0.5g	0.7g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	158kcal	10g	14g	4g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu