Lounassalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		1g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 %		1.1g	1.2kcal	0.2g	0g	0g	0g
Kurkku		1.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		1.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	5kcal	0.6g	0g	0g	0g
	Valittu annoskoko	5g	2kcal	0.3g	0g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	45kcal	5.7g	0g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu