Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Pakastemansikka, pirkka		0.7g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		1.7g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g		1.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kaurahiutale Elovena (Raisio)		0.3g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	9kcal	0.2g	1.4g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	5g	5kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	89kcal	1.9g	13.5g	1.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu