Ellan lihapullasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Antipasto (Tesco finest), annos 60g		1g	4.1kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g		1.2g	2.2kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	13kcal	1.2g	0.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	5g	7kcal	0.6g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	131kcal	11.8g	2g	7.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu