Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1.7g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 0.5g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2.9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 7kcal | 0.4g | 1g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.8g | 9.6g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu