Kanapiiras(möttösten ohjeella)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		1.7g	2.4kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		0.4g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g		1.3g	1.4kcal	0.2g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		1.3g	4.2kcal	0.3g	0.1g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	19kcal	1.4g	0.2g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	5g	10kcal	0.7g	0.1g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.4g	0.1g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	186kcal	13.7g	2g	13.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu