Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2g | 2.8kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Manteli | 1.1g | 6.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 1.1g | 0.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.3g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 26kcal | 1.4g | 0.2g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 13kcal | 0.7g | 0.1g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 6kcal | 0.4g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 242kcal | 13.2g | 1.9g | 18.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu