Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 3.5g | 5.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 1.7g | 1.1kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 13kcal | 1.2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 7kcal | 0.6g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 11.5g | 1.9g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu