Proteiinipannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		2.4g	1.3kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		2.6g	1.1kcal	0.3g	0g	0g	0g
Vehnälese, Liperin mylly		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	6kcal	1g	0.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	3kcal	0.5g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.3g	0.1g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	9.4g	3.8g	0g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu