Saaristolaisleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokasuola jodioitu		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Siirappi		0.6g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Sokeri		0.3g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Puolukkahillo, Saarioinen		0.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		0.4g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		1g	3.1kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		1g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Vesi		1.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	24kcal	0.6g	4.8g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	5g	12kcal	0.3g	2.4g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	3g	6kcal	0.2g	1.2g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	219kcal	5.6g	44.4g	0g	5.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu