Perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa		4g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Margariini, Pirkka		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito valio		1.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	8kcal	0.2g	1.6g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	5g	4kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	81kcal	1.9g	15.4g	1.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu