Marjaraejustorahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		2.9g	1.6kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		1.2g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Pakastemarjat (Eldorado)		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	6kcal	0.8g	0.4g	0g	0g
	Valittu annoskoko	5g	3kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	55kcal	7.5g	3.8g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu