Banskimutsikkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vaniljakastike (Dr.oetker)		1.5g	1.6kcal	0g	0.2g	0.1g	0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		1.5g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.5g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Mustikka 100g		0.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	8kcal	0.2g	1.4g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	5g	4kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	74kcal	1.9g	13g	1.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu