Pinaattikeittovanha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
Provena kaurajauho (1dl=45g)		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		4.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	5kcal	0.2g	0.6g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	5g	3kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	1kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	50kcal	1.9g	5.6g	1.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu