Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2.3g | 1.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 1.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 4kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.7g | 11.3g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu