Muhkea omenapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		0.4g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.7g	2.7kcal	0g	0.7g	0g	0g
Kahvikerma hyla 10 % rasvaa (Valio), annos 100g		0.4g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1g	3.5kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen		0.6g	4.2kcal	0g	0g	0.5g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	29kcal	0.2g	4g	1g	0g
	Valittu annoskoko	5g	14kcal	0.1g	2g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	7kcal	0.1g	1g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	272kcal	1.9g	37.7g	9.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu