Yrttipannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		0.6g	0.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		2g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g		0.6g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto, Milbona, Lidl		1.2g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	10kcal	1g	1.2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	5g	5kcal	0.5g	0.6g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	98kcal	9.4g	11.3g	1.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu