Kinkku-juustosämpylä (auranmaa)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Juustosämpylä (Fazer), annos 70g		2.7g	8.8kcal	0.3g	1.4g	0.2g	0.1g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		0.3g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)		0.8g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Edam 24% (Arla)		1g	3.1kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	29kcal	1.4g	2.8g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	15kcal	0.7g	1.4g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	7kcal	0.4g	0.7g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	276kcal	13.2g	26.4g	11.3g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu