Helmielinan banaani-proteiiniletut

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kaurahiutale		0.3g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		0.6g	3.8kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
Kananmuna kuoreton		1.7g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Vesi		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	18kcal	0.8g	1g	1g	0g
	Valittu annoskoko	5g	9kcal	0.4g	0.5g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.2g	0.3g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	172kcal	7.5g	9.4g	9.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu