Tonnikala salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Twinner keitetty kokolihaleike		1.3g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0g
Muna, annos 60g		1.3g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Apetina Feta 3% (100g)		0.5g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kaviar (Lysekils)		0.3g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g		1.5g	2.8kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	14kcal	1.4g	0g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	5g	7kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	136kcal	13.2g	0g	7.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu