Kanaa Kung Po

600 g luutonta broileria
½ tl suolaa
2 munanvalkuaista
4 rkl maissitärkkelysjauhoja
1 vihreä paprika
1 punainen paprika
1 keltainen paprika
100 g pähkinöitä tai manteleita
4 rkl öljyä
1 kevätsipuli tai pala purjoa
3 tl Spice Up! inkivääritahnaa
1 tl Spice Up! chili- tai valkosipulikastiketta
3-4 rkl Amoy keltapapukastiketta
3-4 rkl Amoy Hoi Sin BBQ kastiketta
2 tl Amoy seesamiöljyä

Paloittele broileri kuutioiksi.

Lisää suola valkuaisiin.

Kääntele
broilerikuutiot ensin maissijauhoissa ja sen jälkeen valkuaisissa.

Kuutioi
paprikat, puolita pähkinät ja hienonna sipuli.

Kuumenna öljy, ruskista lihat
ja ota pois pannulta.

Paista kasviksia ja pähkinöitä n. 2 min. Lisää joukkoon liha ja mausteet ja
paista kunnes liha on kypsää.

Mausta lopuksi seesamiöljyllä.

Tarjoa kuumana.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Pertsi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ohuen ohut kalkkunan fileeleike (Hk), annos 30g2.2g1.9kcal0.3g0.1g0g0g
Kananmuna (Kieku), annos 60g0.2g0.3kcal0g0g0g0g
Maizena maissitärkkelys0g0.1kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Paprika keltainen 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Sipuli 0.1g0kcal0g0g0g0g
Cashewpähkinät (Pirkka), annos 125g0.4g2.2kcal0.1g0.1g0.2g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)0g0kcal0g0g0g0g
Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g0g0.1kcal0g0g0g0g
Seesamiöljy, Amoy0g0.4kcal0g0g0g0g
Paprika vihreä 0.7g0.1kcal0g0g0g0g
Riisi, Basmati&thairiisi, Rainbow0.3g0.9kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g13kcal0.8g0.8g0.4g0g
Valittu annoskoko5g6kcal0.4g0.4g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.2g0.2g0.1g0g
Arvot/100g100g121kcal7.5g7.5g3.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=118135