Tonnikala-parsapasta
Keitä pasta ja brokkoli suolalla maustetussa vedessä ja sekoita lopuksi kaikki tonnikalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 1.8g | 1.8kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 2.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Makaroni, pasta | 0.9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 12kcal | 1.2g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 6kcal | 0.6g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 11.3g | 13.2g | 0g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu