+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		0.6g	2.9kcal	0.1g	0g	0.3g	0.2g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.2g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		1.6g	9kcal	0.4g	0.3g	0.8g	0.1g
Cashewpähkinä		1.3g	7.3kcal	0.3g	0.2g	0.6g	0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		1.3g	7.2kcal	0.4g	0.2g	0.5g	0.1g
	Annoskoko tuplana	11g	58kcal	2.6g	1.8g	4.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	5g	29kcal	1.3g	0.9g	2.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	3g	15kcal	0.7g	0.5g	1.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	547kcal	24.5g	17g	43.4g	7.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu