Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)2.9g1.3kcal0.1g0.1g0g0g
Kananmuna, keitetty 0.6g0.9kcal0.1g0g0.1g0g
Vehnäjauho, sunnuntai0.4g1.3kcal0g0.3g0g0g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g0.6g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%0.6g1.5kcal0.1g0.1g0g0.3g
Sokeri 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g0g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka0g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g15kcal0.8g1.8g0.2g0.8g
Valittu annoskoko5g8kcal0.4g0.9g0.1g0.4g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.2g0.5g0.1g0.2g
Arvot/100g100g146kcal7.7g17.3g1.9g7.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=117398