Jauhismunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusienet viipaleina mausteliemessä (Rainbow), annos 115g		0.7g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		2.6g	8.3kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Kananmuna kuoreton		0.7g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Luomumaito, kevyt		0.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	21kcal	1.6g	0g	1.6g	0g
	Valittu annoskoko	5g	10kcal	0.8g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	193kcal	14.8g	0g	14.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu