Karpit tonnikalapihvit
Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla mielellään voissa 0 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 1.6g | 1.9kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 2.3g | 2.8kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 0.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.7g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 16kcal | 1.8g | 0g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 8kcal | 0.9g | 0g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 17g | 0g | 9.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu