Protskupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		2.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g		0.4g	1.5kcal	0.3g	0g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		1.8g	1kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		0.2g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.1g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	10kcal	1.2g	0.6g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	5kcal	0.6g	0.3g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	89kcal	11.1g	5.6g	3.7g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu