Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 3.2g | 7.1kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 0.8g | 2.6kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 21kcal | 1.2g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 11kcal | 0.6g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 11.1g | 1.9g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu