Perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		2.1g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, sika-nauta		1.1g	2.4kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kananmuna kuoreton		0.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)		0.2g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	11kcal	0.6g	0.8g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	5g	6kcal	0.3g	0.4g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	106kcal	5.6g	7.4g	3.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu